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     にんじん

 

ダイエットすることにした。

肉体労働者に空腹はつらい。

力が入らなかったり、集中力が無くなったり。

ひいてはそれがケガにつながることもある。

 

だから、お腹はいっぱいなんだけど痩せるダイエット。

カロリーの低いものをお腹いっぱい食べるダイエット。

 

まずは、いろんな食べ物のカロリーを調べてみよう。

 

にんじん1本(160g) 約60kcal = ポッキー6本(21g) 約60kcal

 

こんなに違うんだ。。。

まずはお菓子を減らすことから始めてみます。

 

 

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