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ダイエットすることにした。
肉体労働者に空腹はつらい。
力が入らなかったり、集中力が無くなったり。
ひいてはそれがケガにつながることもある。
だから、お腹はいっぱいなんだけど痩せるダイエット。
カロリーの低いものをお腹いっぱい食べるダイエット。
まずは、いろんな食べ物のカロリーを調べてみよう。
にんじん1本(160g) 約60kcal = ポッキー6本(21g) 約60kcal
こんなに違うんだ。。。
まずはお菓子を減らすことから始めてみます。